40代は子育ても一段落する頃です。
子供たちは、1人の人間として自分の世界を持ち、旅立つ準備を始めてます。
あなたは、これまで子供のため・家族のためと、自分を後回しにしてきたと思います。
けれど、そろそろ自分のためにも時間を使うべき時です。
自分の時間、と言われても・・・
何をすればいいのだろう？
そんな疑問を解消します。
休日は休養日と言い訳をして
ダラダラと無意味に過ごしてませんか？
子育てもひと段落した今こそ、趣味を始めよう
一生を通じ、生活を豊かにしてくれます
こんな内容を知って、スッキリしよう。
休日をダラダラ過ごしても、リフレッシュなんてしません。
仕事以外に打ち込める趣味を持つことは、心も体もリセットする時間を持つこと。
仕事も遊びも全力投球してこそ、張りのある生活が過ごせます。
あなたはどんな趣味を始めますか？
この記事は、総務省による令和3年社会生活基本調査のデータをベースに作成しています
ダラダラ休日を過ごしてませんか？
毎日忙しく働いている人にとって、土日は休息の時。
1週間の疲れをいやすために休息は必要ですが、大事なのはどう休日をすごすか。
下のグラフは、働く40代が日曜日に何をしているかの集計結果です。
（各項目の平均なので、全て足しても24時間にはなりません）
総務省による令和3年社会生活基本調査のデータを引用しています。
『育児』は3時間弱。
それよりも、『休暇・くつろぎ』、『テレビ・ラジオ・新聞・雑誌』という時間が多く、ダラダラ過ごしている姿が見えますね。
注目したいのは、『趣味・娯楽』『スポーツ』です。
育児や家事の雑多な作業は有るけれど、『趣味・娯楽』『スポーツ』は、本当の意味で自分を休めさせる時間です。
ダラダラ過ごすより、余程リフレッシュできるに違いない。
では、40代の皆は、どんな『趣味・娯楽』『スポーツ』をしているのか、見てみます。
40代が休日に行っている『趣味・娯楽』
『趣味・娯楽』の中身は多岐に渡っているのでTOP10を改めて書き出してみると
- スマートフォン・家庭用ゲーム機などによるゲーム
- ＣＤ・スマートフォンなどによる音楽鑑賞
- 邦楽(民謡、日本古来の音楽を含む)
- マンガを読む
- 趣味としての読書（マンガを除く）
- 洋舞・社交ダンス
- 楽器の演奏
- 詩・和歌・俳句・小説などの創作
- パチンコ
- 映画館以外での映画鑑賞（テレビ・スマホなど）
ゲーム・音楽・映画・漫画・パチンコ。
『趣味・娯楽』と言いながら、やっぱりダラダラしてるだけの項目が目に付きます。
40代が休日に行なっている『スポーツ』
こちらも同様にTOP10をみて見ると
- ウォーキング・軽い体操
- 器具を使ったトレーニング
- ジョギング・マラソン
- サイクリング
- つり
- 登山・ハイキング
- 野球(キャッチボールを含む)
- ゴルフ(練習場を含む)
- ヨガ
- バドミントン
『趣味・娯楽』よりはストレス発散できそうな項目が並んでいますが、多くは『ウォーキング・軽い体操』。
ウォーキングで軽く汗をかくのは、楽しいに違いありません。変わりゆく季節を目にするものいい。
もちろん、ウォーキングをけなす意図はありません。
けれど、もう少し打ち込めるスポーツを始めてみませんか？
40代は趣味を始めるチャンス！おすすめの趣味・スポーツ
このまま行くと、無趣味でやることの無い
枯れすすきになってしまう
皆がやっている、休日の過ごし方は
悪いとは言わないけれど、このまま歳を取ると寂しい老後が待ってます。
やることが無くて、朝から晩までTVの番しますか？
平日の仕事とまったく関係の無い趣味を持つことで、人生に幅を持たせよう。
お金と時間に余裕が出来て来る40代が最後のチャンスです。
社会人になると、仕事関係以外の友人・知人と知り合うチャンスはまず有りません。
でも、趣味・スポーツで全く利害関係にない人と出会うことは、あなたの人生観を変えてくれる力を持ってます。
リフレッシュすることで張りが出来て、仕事や家庭にもいい影響が出るに違いない。
どんな趣味・スポーツを選択するかは、あなたの自由だけれど、指標としていくつかおすすめを紹介します。
- 独身時代にやっていた趣味・スポーツの復活
- 全く未知の領域へのチャレンジ
独身時代にやっていた趣味・スポーツの復活
時間的制約・金銭的制約で断念した趣味・スポーツ
余裕が出来た今だからこそ、復活できる
社会人になりたての頃、結婚したての頃、子供を授かった頃。
あの頃は、生き抜くだけで精いっぱいだったはず。
とにかくがむしゃらに働くため、諦めた趣味・スポーツもあるはずです。
学生時代にハマってたものなら、続きを再開するのに何の障害もありません。
お金も時間もある程度余裕が出来た今、再開してみませんか？
鉄道
いつの時代でも、鉄道は趣味の王様です。
- 乗車
- 撮影
- 収集
- 模型
- 鉄道グルメ
- 聖地巡礼
見知らぬ土地と繋がっている線路は、子供の頃の冒険心を満たしてたはず。
一口に鉄道と言っても、いろんな切り口が有ります。
子供の頃、鉄道のどんな横顔に魅了されていたのでしょうか。
バイク
学生の頃は、何処に行くにもバイク
自由の象徴であるバイクのある生活、取り戻してみませんか
バイクは自由の代名詞。
気になる景色に出会ったら、脇に止まって時間を立つのを忘れて眺めればいい。
車ではチュウチョするような小道だって、構わず突っ込めば未知の世界が待ってます。
危険だから、お金が掛るからバイクを降りたのなら、復活の刻です。
若い頃は無茶をしがちなので、バイクは危ない。
だけど40代の今なら、バイクから見える景色を余裕をもって楽しめます。
クラブチーム
社会人のスポーツチームには2種類あります。
企業チームとクラブチームです。
企業チームが、同じ企業に勤める従業員内で運営されるのに比べ、クラブチームは職種を問わず同じ地域で生活する人で構成されるチームです。
どちらのチームに参画してもいいけれど、新しい発見に満ちているのはやはりクラブチーム。
いろんな業種の方と知り合うことで、新しい気づきが有るに違いない。
どんなチームが有るかは、XやインスタなどのSNSを探すのが一番早い。
全く未知の領域へのチャレンジ
未知の領域へのチャレンジは、発見に満ちている
今まで知らなかった自分が、悔やまれるかもしれない
知ってはいたが、色々な制約で手を出せなかった趣味・スポーツ。
若い時は興味が無く見過ごしていた趣味・スポーツ。
失敗したって、経験です。笑い飛ばせるしハマったら無限の世界が広がってます。
料理
大人向けの料理教室が大人気です。
未知の国の料理も良いし、和食のだしにこだわるのもいい。
料理の世界も奥深く、日頃のウップンを忘れさせてくれます。
料理のレパートリーが広がれば、パートナーにも喜ばれます。
もちろん、後片付けもね！
楽器
できなかったことが出来るようになる喜び。なかなか得られるものじゃない。
例えばピアノ。
両手・両足を全くバラバラに動かすなんて考えられないけれど、危機馴染みのあの曲を弾いてみたくないですか？
弾けなかった楽器を奏でられるようになる喜びは、達成感に満ちてます。
ギターも良いし、トランペットも楽しそうだ。
はたまた、三味線なんて定年後もずっと楽しめるに違いないですね。
40代は趣味を始めるチャンス！ まとめ
趣味は人生を豊かにしてくれます。
仕事や家庭はもちろん大事だから、それらを犠牲にするほどのめり込むのはダメだけどね！
- なるべくお金の掛らない趣味を持つ
- 趣味の時間を決めておき家族との時間を減らさない
- 夫婦で同じ趣味を持つ
- 歳を取っても続けられる趣味にする
方法は色々で一概には言えないし、あなたにどれが合うのかはあなたしだい。
数うちゃ当たる戦法で、色々ためしてみるのも、面白い。
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