紫外線対策 帽子の色は黒がいい。メガネや食べ物で効果的なものは？
出かけるのに気持ちいい季節になってきましたが、晴れたいい天気になると気になるのが紫外線ですよね。紫外線対策には色々ありますが、帽子も有効な紫外線対策グッズの一つです。ただ帽子ならなんでもいいというわけではなく、紫外線対策に有効な帽子の色があります。おすすめの色は黒なのですが、なぜ黒色の帽子がいいのかを解説します。また紫外線対策に効果があるメガネや食べ物についてもご紹介していきたいと思います。
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紫外線対策の帽子の色はなぜ黒がおすすめなのか
なぜ帽子の色は黒がおすすめなのかと言うと、黒色をはじめ濃い色は紫外線を吸収してくれるので、黒は色別の紫外線カット率は一番高い色なんです。白やクリーム色は紫外線を反射してしまい、カット率は低いのが特徴です。
ですから、紫外線対策で使う帽子は黒を選んだ方が効果的というわけです。
ただ、黒は熱を吸収してしまうので、帽子の中が熱でこもってしまうかもしれません。ですからメッシュ素材の黒い帽子があると一番良いと思います。
また、帽子の種類はつばが狭いものより広いものの方が当然紫外線カット率は高くなります。黒系の濃い色でメッシュ素材のつばが広い帽子があればベストです。
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紫外線対策に効果的なメガネ
紫外線対策にはサングラスも効果的ですが、気をつけなければいけないのはUVカット加工されているかどうかです。サングラスの色は眩しい日差しにを遮るためにつけられていて、UVカット加工されていないと紫外線対策にはなりません。
メガネであってもUVカット機能が施されたいればサングラスでなくても紫外線対策に使えます。サングラスは見た目の色を変えてしまうので、かけたくないという人もUVカット機能があるのメガネであれば問題ありません。
紫外線対策に効果的な食べ物
紫外線対策の食べ物とはつまりお肌への影響を防いでくれる食べ物ということになります。紫外線を浴びてしまうことで一番の悪影響を受けるのはお肌ですよね。シミやソバカスになってしまうのを避けるために皆さん紫外線対策をされていると思います。
紫外線対策に効果がある食べ物とは、これらの影響を防ぐためのものです。
シミやソバカスを予防するためにはビタミンCが多く含まれた食べ物が良いとされています。ビタミンCはみかんやイチゴの果物類などに多く含まれます。ですから美容のためにも果物を日頃から沢山食べることがおすすめです。
またシミやソバカスの原因となるメラニンの生成を促進する活性酸素を作らないようにするための食べ物もおすすめです。
リコピンが含まれるトマトやイチゴなどに含まれるアスタキサンチンは抗酸化作用がありシミやソバカスができにくくなる効果があると言われています。
いかがでしたか？紫外線対策は女性にとって永遠のテーマかと思いますが、体の中と外から対策をとっていきましょう。
以上、紫外線対策の帽子の色は黒がおすすめの理由、効果的なUVカット加工のメガネやシミやソバカス予防の食べ物についてご紹介しました。
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